LES SÉANCES.
1-/ LES SÉANCES DU CLUB DE DÉVELOPPEMENT DU BONHEUR.
La SÉANCE DU CLUB DE DÉVELOPPEMENT DU BONHEUR est un atelier de réflexions entre les participants et l’animateur formé spécialement pour ces séances, ou un atelier pratique pour apprendre à appliquer ces réflexions à notre vie quotidienne à travers des exercices efficaces.
Les séances durent de 1h à 1h30’’ chacune. Ces séances sont consacrées pour traiter un des thèmes de développement du bonheur programmés pour ce club. Un ou deux thèmes seront traités par mois. La séance est enrichie par des exercices pratiques pendant la séance et des exercices à domicile pour le reste du mois.
Les thèmes de développement du bonheur traités lors des séances sont une continuité de thèmes de développement du bonheur interconnectés. Donc, la continuité de présence des participants est fortement conseillée.
Pour cela, la participation à ces séances est fortement conseillée pour une période minimale de 5 mois (Semestre Académique).
Pour les séances du bonheur : 3 Niveaux de séances sont présélectionnés :
- Niveau 1, pour les nouveaux et ceux qui ont fait jusqu’à 2 mois de participation aux séances.
- Niveau 2, pour les participants qui ont fait de 3 à 5 mois de participation aux séances.
- Niveau 3, pour les participants qui ont fait de 6 mois et plus de participation aux séances.
2-/ LES SÉANCES DE YOGA DU RIRE.
Le groupe idéale d’une séance de yoga du rire se compose de 20 à 30 personnes en tenue relax et respectueux pour pouvoir faire tout type d’exercice, s’allonger sur les tapies … Chaque séance de yoga du rire dure de 1h à 1h30’’.
Chaque séance commence par des exercices simples de yoga (méditation / relaxation / visualisation / étirement / assouplissement…), ensuite les membres du groupe passent aux exercices de rire sans raisons. Mais, surtout pas de blagues et de moquerie de l’autre.
ATTENTION :
Le yoga du rire est physiologiquement comparable à la pratique d´un sport. Il n´y a donc en principe aucune contre-indication.
Toute personne reconnue médicalement apte à participer à une séance d´aérobic peut participer à une séance de YOGA DU RIRE.
Il est toutefois recommandé que les femmes enceintes, les personnes qui souffrent d´asthme, de problèmes cardiaques, de problèmes de glaucome, d’hémorroïdes actives, d’incontinence urinaire, de toutes hernies, de toux persistante, d’épilepsie, de mal de dos important, de toute maladie aux symptômes très développés, ou ayant subies une chirurgie datant de moins de trois mois ou des désordres psychologiques majeurs, demandent d´abord conseils à leur médecin avant de participer aux séances du YOGA DU RIRE.
3-/ LES SÉANCES INDIVIDUELLES DE BONHEUR.
DES SÉANCES INDIVIDUELLES DE DÉVELOPPEMENT DE BONHEUR D’UNE HEURE EXISTENT POUR CEUX QUI VEULENT DÉVELOPPER LEUR BONHEUR EN PRIVÉ ...
4-/ LES HORAIRES.
Les horaires proposés pour les séances :
Selon le nombre des inscrits et la formation des groupes :
- Lundi, Mardi, Mercredi et Jeudi : à partir de 18h.
- Vendredi, Samedi et Dimanche : à partir de 16h pour l’horaire d’hiver, et à partir de 17h pour l’horaire d’été.
5-/ LIEU DES SÉANCES :
A PARTIR DE MAI 2015, TOUTES LES SÉANCES DE DÉVELOPPEMENT DE BONHEUR ET DE YOGA DE RIRE AURONT LIEU AU SIÉGÉ DE L'ASSOCIATION, A L’ADRESSE SUIVANTE : ROUTE EL-AIN KM 2,5 – Rue (N°489) Abdoullah Ebnou Zoubeir – 3051 SFAX TUNISIE…
DES SÉANCES INDIVIDUELLES DE DÉVELOPPEMENT DE BONHEUR EXISTENT POUR CEUX QUI SOUHAITENT DÉVELOPPER LEUR BONHEUR EN PRIVÉ ...
6-/ DÉMARRAGE DES SÉANCES :
- LA SÉANCE DE YOGA DU RIRE A DÉMARRÉ DEPUIS 2011.
- LA SÉANCE DE BONHEUR ET DE YOGA DU RIRE A DÉMARRÉ DEPUIS 2012.
- LA SÉANCE DE BONHEUR A DÉMARRÉ DEPUIS 2014.
7-/ LES SESSIONS.
POUR AMÉLIORER LA QUALITÉ DES SÉANCES DE DÉVELOPPEMENT DE BONHEUR, NOUS AVONS CRÉÉ DES SESSIONS COMPOSÉES DE PLUSIEURS NIVEAUX :
- Niveau 1, pour les nouveaux et ceux qui ont fait jusqu’à 2 mois de participation aux séances de bonheur (Niveau <= 2 mois).
- Niveau 2, pour les participants qui ont fait de 3 à 6 mois de participation aux séances de bonheur (3 mois < Niveau <= 6 mois).
- Niveau 3, pour les participants qui ont fait plus de 7 à 9 mois de participation aux séances de bonheur (7 mois < Niveau <= 9 mois).
- Niveau 4, pour les participants qui ont fait plus qu’une année de participation aux séances de bonheur (Niveau > 1 année).
8-/ LES CONSIGNES DES SÉANCES :
1-/ Pour l’âge : A partir de 18 ans. Les jeunes âgés entre 15 et 18 ans peuvent participer à ces séances après autorisation de leurs parents. Pas d’enfants de moins de 15 ans.
2-/ Pour le tenu des participants : Il doit être respectueux, confortable, relaxant et permettant de s’asseoir ou de s’allonger sur les tapis ou les serviettes pour quelques exercices de yoga …
3-/ Pour les séances de BONHEUR : A amener avec vous votre propre ’’CAHIER DE BONHEUR’’ pour y prendre des notes, y mentionner les affirmations, les citations, les exercices, les tests, les résultats de ces tests …
4-/ Pour les séances du YDR :
- Il est fortement conseillé de jouer à pieds nus ou portants des chaussettes. C’est très bénéfique pour la santé et la morale… Si non, on ne peut utiliser que des chaussures très confortables et très souples (espadrille, rocks…). Avec les tapis ou les serviettes, OBLIGATOIREMENT les pieds nus ou portants des chaussettes seulement.
- A amener avec vous votre propre tapi ou serviette et une bouteille d’eau.
5-/ Pour respecter l’horaire des séances : Les participants seront pénalisés de un dinar pour chaque cinq minutes de retard …
ATTENTION :
Le yoga du rire est physiologiquement comparable à la pratique d´un sport.
Il n´y a donc en principe aucune contre-indication.
Toute personne reconnue médicalement apte à participer à une séance d´aérobic peut participer à une séance de YOGA DU RIRE.
Il est toutefois recommandé que les femmes enceintes, les personnes qui souffrent d´asthme, de problèmes cardiaques, de problèmes de glaucome, d’hémorroïdes actives, d’incontinence urinaire, de toutes hernies, de toux persistante, d’épilepsie, de mal de dos important, de toute maladie aux symptômes très développés, ou ayant subies une chirurgie datant de moins de trois mois ou des désordres psychologiques majeurs, demandent d´abord conseils à leur médecin avant de participer aux séances du YOGA DU RIRE.
POUR PLUS D’INFORMATIONS, MERCI D’APPELER 97 307 526 / 28 707 526 / 53 507 526.
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ASSOCIATION « CŒUR D’ENFANT » DE SFAX (ACES) :
Club de Développement du BONHEUR et Club de YOGA.
Adresse : Route el-Aïn Km 2,5 el-Aliya BP 50 – 3051 Sfax – Tunisie.
Contact : Mr KAMMOUN Thamer
Fondateur de ACES et Leader et Animateur de ses 2 Clubs.
Port. : 97 307 526 / 53 507 526 / 28 707 526.
E-mail : [email protected]
Skype : yoyariresfax
1-/ LES SÉANCES DU CLUB DE DÉVELOPPEMENT DU BONHEUR.
La SÉANCE DU CLUB DE DÉVELOPPEMENT DU BONHEUR est un atelier de réflexions entre les participants et l’animateur formé spécialement pour ces séances, ou un atelier pratique pour apprendre à appliquer ces réflexions à notre vie quotidienne à travers des exercices efficaces.
Les séances durent de 1h à 1h30’’ chacune. Ces séances sont consacrées pour traiter un des thèmes de développement du bonheur programmés pour ce club. Un ou deux thèmes seront traités par mois. La séance est enrichie par des exercices pratiques pendant la séance et des exercices à domicile pour le reste du mois.
Les thèmes de développement du bonheur traités lors des séances sont une continuité de thèmes de développement du bonheur interconnectés. Donc, la continuité de présence des participants est fortement conseillée.
Pour cela, la participation à ces séances est fortement conseillée pour une période minimale de 5 mois (Semestre Académique).
Pour les séances du bonheur : 3 Niveaux de séances sont présélectionnés :
- Niveau 1, pour les nouveaux et ceux qui ont fait jusqu’à 2 mois de participation aux séances.
- Niveau 2, pour les participants qui ont fait de 3 à 5 mois de participation aux séances.
- Niveau 3, pour les participants qui ont fait de 6 mois et plus de participation aux séances.
2-/ LES SÉANCES DE YOGA DU RIRE.
Le groupe idéale d’une séance de yoga du rire se compose de 20 à 30 personnes en tenue relax et respectueux pour pouvoir faire tout type d’exercice, s’allonger sur les tapies … Chaque séance de yoga du rire dure de 1h à 1h30’’.
Chaque séance commence par des exercices simples de yoga (méditation / relaxation / visualisation / étirement / assouplissement…), ensuite les membres du groupe passent aux exercices de rire sans raisons. Mais, surtout pas de blagues et de moquerie de l’autre.
ATTENTION :
Le yoga du rire est physiologiquement comparable à la pratique d´un sport. Il n´y a donc en principe aucune contre-indication.
Toute personne reconnue médicalement apte à participer à une séance d´aérobic peut participer à une séance de YOGA DU RIRE.
Il est toutefois recommandé que les femmes enceintes, les personnes qui souffrent d´asthme, de problèmes cardiaques, de problèmes de glaucome, d’hémorroïdes actives, d’incontinence urinaire, de toutes hernies, de toux persistante, d’épilepsie, de mal de dos important, de toute maladie aux symptômes très développés, ou ayant subies une chirurgie datant de moins de trois mois ou des désordres psychologiques majeurs, demandent d´abord conseils à leur médecin avant de participer aux séances du YOGA DU RIRE.
3-/ LES SÉANCES INDIVIDUELLES DE BONHEUR.
DES SÉANCES INDIVIDUELLES DE DÉVELOPPEMENT DE BONHEUR D’UNE HEURE EXISTENT POUR CEUX QUI VEULENT DÉVELOPPER LEUR BONHEUR EN PRIVÉ ...
4-/ LES HORAIRES.
Les horaires proposés pour les séances :
Selon le nombre des inscrits et la formation des groupes :
- Lundi, Mardi, Mercredi et Jeudi : à partir de 18h.
- Vendredi, Samedi et Dimanche : à partir de 16h pour l’horaire d’hiver, et à partir de 17h pour l’horaire d’été.
5-/ LIEU DES SÉANCES :
A PARTIR DE MAI 2015, TOUTES LES SÉANCES DE DÉVELOPPEMENT DE BONHEUR ET DE YOGA DE RIRE AURONT LIEU AU SIÉGÉ DE L'ASSOCIATION, A L’ADRESSE SUIVANTE : ROUTE EL-AIN KM 2,5 – Rue (N°489) Abdoullah Ebnou Zoubeir – 3051 SFAX TUNISIE…
DES SÉANCES INDIVIDUELLES DE DÉVELOPPEMENT DE BONHEUR EXISTENT POUR CEUX QUI SOUHAITENT DÉVELOPPER LEUR BONHEUR EN PRIVÉ ...
6-/ DÉMARRAGE DES SÉANCES :
- LA SÉANCE DE YOGA DU RIRE A DÉMARRÉ DEPUIS 2011.
- LA SÉANCE DE BONHEUR ET DE YOGA DU RIRE A DÉMARRÉ DEPUIS 2012.
- LA SÉANCE DE BONHEUR A DÉMARRÉ DEPUIS 2014.
7-/ LES SESSIONS.
POUR AMÉLIORER LA QUALITÉ DES SÉANCES DE DÉVELOPPEMENT DE BONHEUR, NOUS AVONS CRÉÉ DES SESSIONS COMPOSÉES DE PLUSIEURS NIVEAUX :
- Niveau 1, pour les nouveaux et ceux qui ont fait jusqu’à 2 mois de participation aux séances de bonheur (Niveau <= 2 mois).
- Niveau 2, pour les participants qui ont fait de 3 à 6 mois de participation aux séances de bonheur (3 mois < Niveau <= 6 mois).
- Niveau 3, pour les participants qui ont fait plus de 7 à 9 mois de participation aux séances de bonheur (7 mois < Niveau <= 9 mois).
- Niveau 4, pour les participants qui ont fait plus qu’une année de participation aux séances de bonheur (Niveau > 1 année).
8-/ LES CONSIGNES DES SÉANCES :
1-/ Pour l’âge : A partir de 18 ans. Les jeunes âgés entre 15 et 18 ans peuvent participer à ces séances après autorisation de leurs parents. Pas d’enfants de moins de 15 ans.
2-/ Pour le tenu des participants : Il doit être respectueux, confortable, relaxant et permettant de s’asseoir ou de s’allonger sur les tapis ou les serviettes pour quelques exercices de yoga …
3-/ Pour les séances de BONHEUR : A amener avec vous votre propre ’’CAHIER DE BONHEUR’’ pour y prendre des notes, y mentionner les affirmations, les citations, les exercices, les tests, les résultats de ces tests …
4-/ Pour les séances du YDR :
- Il est fortement conseillé de jouer à pieds nus ou portants des chaussettes. C’est très bénéfique pour la santé et la morale… Si non, on ne peut utiliser que des chaussures très confortables et très souples (espadrille, rocks…). Avec les tapis ou les serviettes, OBLIGATOIREMENT les pieds nus ou portants des chaussettes seulement.
- A amener avec vous votre propre tapi ou serviette et une bouteille d’eau.
5-/ Pour respecter l’horaire des séances : Les participants seront pénalisés de un dinar pour chaque cinq minutes de retard …
ATTENTION :
Le yoga du rire est physiologiquement comparable à la pratique d´un sport.
Il n´y a donc en principe aucune contre-indication.
Toute personne reconnue médicalement apte à participer à une séance d´aérobic peut participer à une séance de YOGA DU RIRE.
Il est toutefois recommandé que les femmes enceintes, les personnes qui souffrent d´asthme, de problèmes cardiaques, de problèmes de glaucome, d’hémorroïdes actives, d’incontinence urinaire, de toutes hernies, de toux persistante, d’épilepsie, de mal de dos important, de toute maladie aux symptômes très développés, ou ayant subies une chirurgie datant de moins de trois mois ou des désordres psychologiques majeurs, demandent d´abord conseils à leur médecin avant de participer aux séances du YOGA DU RIRE.
POUR PLUS D’INFORMATIONS, MERCI D’APPELER 97 307 526 / 28 707 526 / 53 507 526.
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ASSOCIATION « CŒUR D’ENFANT » DE SFAX (ACES) :
Club de Développement du BONHEUR et Club de YOGA.
Adresse : Route el-Aïn Km 2,5 el-Aliya BP 50 – 3051 Sfax – Tunisie.
Contact : Mr KAMMOUN Thamer
Fondateur de ACES et Leader et Animateur de ses 2 Clubs.
Port. : 97 307 526 / 53 507 526 / 28 707 526.
E-mail : [email protected]
Skype : yoyariresfax